Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլ vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +208.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
հավասար Կալցիում - 15
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +208.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
հավասար Կալցիում - 15

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +195.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
հավասար Folate, total - 29
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +195.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
հավասար Folate, total - 29

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +106.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +531.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.4%
3% 21% 75%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 21.15 գ
Ջուր: 74.89 գ
Այլ: 1.33 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +106.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +531.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56.1%
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.057 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +179.4%
94% 2% 2% 2%
Օսլա: 17.27 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0.44 գ
Ֆրուկտոզա: 0.34 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
2% 43% 55%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.03 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.95 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +179.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլ Դդմիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլ Դդմիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.95g 2.25g Կարտոֆիլ
Սպիտակուցներ 2.5g 1.21g Կարտոֆիլ
Ճարպեր 0.13g 0.18g Դդմիկ
Ածխաջրեր 21.15g 3.35g Կարտոֆիլ
Կալորիականություն 93kcal 16kcal Կարտոֆիլ
Օսլա 17.27g Կարտոֆիլ
Ֆրուկտոզա 0.34g 0.95g Դդմիկ
Շաքար 1.18g 2.2g Կարտոֆիլ
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1.1g Կարտոֆիլ
Կալցիում 15mg 15mg
Երկաթ 1.08mg 0.35mg Կարտոֆիլ
Մագնեզիում 28mg 17mg Կարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 70mg 38mg Կարտոֆիլ
Կալիում 535mg 262mg Կարտոֆիլ
Նատրիում 10mg 2mg Դդմիկ
Ցինկ 0.36mg 0.29mg Կարտոֆիլ
Պղինձ 0.118mg 0.051mg Կարտոֆիլ
Մանգան 0.219mg 0.175mg Կարտոֆիլ
Սելեն 0.4µg 0.2µg Կարտոֆիլ
Վիտամին A 10IU 200IU Դդմիկ
Վիտամին A, RAE 1µg 10µg Դդմիկ
Վիտամին E 0.04mg 0.12mg Դդմիկ
Վիտամին C 9.6mg 17mg Դդմիկ
Վիտամին B1 0.064mg 0.048mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B2 0.048mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 1.41mg 0.487mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B5 0.376mg 0.155mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B6 0.311mg 0.218mg Կարտոֆիլ
Folate, total 28µg 29µg Դդմիկ
Վիտամին K 2µg 3µg Դդմիկ
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.011mg Կարտոֆիլ
Տրեոնին 0.081mg 0.028mg Կարտոֆիլ
Իզոլեյցին 0.08mg 0.042mg Կարտոֆիլ
Լեյցին 0.119mg 0.069mg Կարտոֆիլ
Լիզին 0.13mg 0.065mg Կարտոֆիլ
Մեթիոնին 0.038mg 0.017mg Կարտոֆիլ
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.041mg Կարտոֆիլ
Վալին 0.125mg 0.053mg Կարտոֆիլ
Հիստիդին 0.042mg 0.025mg Կարտոֆիլ
Հագեցած ճարպ 0.034g 0.044g Կարտոֆիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003g 0.016g Դդմիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.057g 0.089g Դդմիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլ Դդմիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Կարտոֆիլ
18%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
22%
Կարտոֆիլ
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Շաքար (difference - 1.02g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 73)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: