Сравнить продукты Картошка и летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.08mg | 0.35mg | 9% |
| Витамин C | 9.6mg | 17mg | 8% |
| Калий | 535mg | 262mg | 8% |
| Медь | 0.118mg | 0.051mg | 7% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.142mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.218mg | 7% |
| Углеводы | 21.15g | 3.35g | 6% |
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.487mg | 6% |
| Фосфор | 70mg | 38mg | 5% |
| Калорийность | 93kcal | 16kcal | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.155mg | 4% |
| Белки | 2.5g | 1.21g | 3% |
| Магний | 28mg | 17mg | 3% |
| Марганец | 0.219mg | 0.175mg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 3µg | 1% |
| Холин | 14.8mg | 6.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.34g | 0.95g | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.95g | 2.25g | N/A |
| Кальций | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B9 | 28µg | 29µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.081mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.119mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1233.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +70.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +179.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
