Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և McDonald's Quarter Pounder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլ ֆրի vs McDonald's Quarter Pounder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 25% 20% 90% 36% 73% 53% 56% 26% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +155.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +197.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +438%
հավասար Ֆոսֆոր ~124mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 3.4% 0% 0% 46% 79% 83% 0% 0% 160% 0% 42% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +782.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +86.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.183mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 3.43 գ
Ճարպեր: 14.73 գ
Ածխաջրեր: 41.44 գ
Ջուր: 38.55 գ
Այլ: 1.85 գ
14% 12% 22% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 14.1 գ
Ճարպեր: 11.55 գ
Ածխաջրեր: 22.17 գ
Ջուր: 50.37 գ
Այլ: 1.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +311.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.7%
հավասար Այլ ~1.81գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ
47% 49% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.283 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1807.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլ ֆրի McDonald's Quarter Pounder
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլ ֆրի McDonald's Quarter Pounder Opinion
Կալորիականություն 312kcal 244kcal Կարտոֆիլ ֆրի
Սպիտակուցներ 3.43g 14.1g McDonald's Quarter Pounder
Ճարպեր 14.73g 11.55g Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին C 4.7mg 0.9mg Կարտոֆիլ ֆրի
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 20.57g Կարտոֆիլ ֆրի
Ածխաջրեր 41.44g 22.17g Կարտոֆիլ ֆրի
Խոլեստերին 0mg 39mg Կարտոֆիլ ֆրի
Մագնեզիում 35mg 22mg Կարտոֆիլ ֆրի
Կալցիում 18mg 84mg McDonald's Quarter Pounder
Կալիում 579mg 227mg Կարտոֆիլ ֆրի
Երկաթ 0.81mg 2.41mg McDonald's Quarter Pounder
Շաքար 0.3g 5.13g Կարտոֆիլ ֆրի
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.6g Կարտոֆիլ ֆրի
Պղինձ 0.124mg 0.107mg Կարտոֆիլ ֆրի
Ցինկ 0.5mg 2.69mg McDonald's Quarter Pounder
Ֆոսֆոր 125mg 124mg Կարտոֆիլ ֆրի
Նատրիում 210mg 427mg Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին A 0IU 56IU McDonald's Quarter Pounder
Վիտամին E 1.67mg Կարտոֆիլ ֆրի
Մանգան 0.247mg 0.199mg Կարտոֆիլ ֆրի
Սելեն 0.9µg Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին B1 0.17mg 0.183mg McDonald's Quarter Pounder
Վիտամին B2 0.039mg 0.344mg McDonald's Quarter Pounder
Վիտամին B3 3.004mg 4.452mg McDonald's Quarter Pounder
Վիտամին B5 0.58mg Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին B6 0.372mg Կարտոֆիլ ֆրի
Վիտամին B12 0µg 1.28µg McDonald's Quarter Pounder
Վիտամին K 11.2µg Կարտոֆիլ ֆրի
Folate, total 30µg 56µg McDonald's Quarter Pounder
Տրանս ճարպ 0.06g 0.724g Կարտոֆիլ ֆրի
Choline, total 36.8mg Կարտոֆիլ ֆրի
Հագեցած ճարպ 2.336g 4.008g Կարտոֆիլ ֆրի
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969g 4.202g Կարտոֆիլ ֆրի
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398g 0.283g Կարտոֆիլ ֆրի
Ֆրուկտոզա 2.2g McDonald's Quarter Pounder
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.407g Կարտոֆիլ ֆրի
20:3 n-3 0.001g Կարտոֆիլ ֆրի
18:3 n-6 c,c,c 0.029g Կարտոֆիլ ֆրի
20:2 n-6 c,c 0.007g Կարտոֆիլ ֆրի
18:2 n-6 c,c 4.898g Կարտոֆիլ ֆրի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլ ֆրի McDonald's Quarter Pounder
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Կարտոֆիլ ֆրի
32%
McDonald's Quarter Pounder
Mineral Summary Score
28%
Կարտոֆիլ ֆրի
40%
McDonald's Quarter Pounder

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Շաքար (difference - 4.83g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Նատրիում (difference - 217mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.672g)
Which food is lower in glycemic index?
McDonald's Quarter Pounder
McDonald's Quarter Pounder is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլ ֆրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. McDonald's Quarter Pounder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: