Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +286.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +803.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.663g | 41% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.301g | 31% | |
| Վիտամին C | 27.6mg | 2.3mg | 28% |
| Նատրիում | 764mg | 252mg | 22% |
| Խոլեստերին | 95mg | 32mg | 21% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 24.4µg | 18% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.04mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 0.25mg | 15% |
| Կալիում | 622mg | 161mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 3.776mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 11.87g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 6.086g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.053mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.07mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.11µg | 8% |
| Folate, total | 41µg | 9µg | 8% |
| Choline, total | 74.2mg | 28.6mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 1.28mg | 7% |
| Մանգան | 0.26mg | 0.089mg | 7% |
| Սելեն | 8.9µg | 13µg | 7% |
| Երկաթ | 1.67mg | 1.22mg | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 16mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 0.52mg | 5% |
| Օսլա | 20.88g | 10.27g | 4% |
| Վիտամին A | 32µg | 3µg | 3% |
| Ճարպեր | 14.76g | 13.55g | 2% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 20.61g | 2% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.51mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 2.033g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 2.749g | 2% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 252kcal | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 40mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 136mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1.52g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 19.61g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 8.18g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0.513mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.537mg | 0% |
| Լեյցին | 0.442mg | 0.978mg | 0% |
| Լիզին | 0.389mg | 0.958mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.33mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.478mg | 0% |
| Վալին | 0.369mg | 0.57mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0.365mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
11.87 գ
Ճարպեր:
13.55 գ
Ածխաջրեր:
20.61 գ
Ջուր:
52.69 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.3% |
հավասար
Ճարպեր
~13.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
10.27 գ
Սախարոզ:
5.05 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
1.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1194.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +171.4% |
հավասար
Մալթոզ
~0.03g
