Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +903.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.774g | 48% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.925g | 35% | |
| Վիտամին C | 27.6mg | 1mg | 30% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 27.1µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 14.33g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 15% | |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.051mg | 14% |
| Սելեն | 8.9µg | 16.7µg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 3.96mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 0.267mg | 14% |
| Խոլեստերին | 95mg | 59mg | 12% |
| Կալիում | 622mg | 204mg | 12% |
| Նատրիում | 764mg | 482mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 0.7g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.04mg | 10% |
| Մանգան | 0.26mg | 0.083mg | 8% |
| Folate, total | 41µg | 8µg | 8% |
| Երկաթ | 1.67mg | 1.09mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 1.31mg | 7% |
| Վիտամին A | 32µg | 83µg | 6% |
| Օսլա | 20.88g | 10.7g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.225mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 6.885g | 4% |
| Մագնեզիում | 36mg | 22mg | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 12mg | 2% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.91mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.25µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 2.01g | 2% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 293kcal | 1% |
| Ճարպեր | 14.76g | 14.25g | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 26.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 26.88g | 0% |
| Շաքար | 1.79g | 15.98g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 130mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.045g | N/A | |
| Choline, total | 74.2mg | 73.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 2.41g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 3.546g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.039g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
14.33 գ
Ճարպեր:
14.25 գ
Ածխաջրեր:
26.88 գ
Ջուր:
42.8 գ
Այլ:
1.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135.7% |
հավասար
Ճարպեր
~14.25g
հավասար
Ածխաջրեր
~26.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.885 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.41g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.546g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~6.885g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
10.7 գ
Սախարոզ:
11.79 գ
Գլյուկոզա:
2.18 գ
Ֆրուկտոզա:
2.01 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2923.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +186.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +258.9% |
