Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +210.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +264.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +226.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +249.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1235.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +190.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +428.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 32µg | 1184µg | 128% |
| Վիտամին E | 9.82mg | 65% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 12.224g | 57% |
| Մանգան | 0.101mg | 1.349mg | 54% |
| Ճարպեր | 8.2g | 32.35g | 37% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.412mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 8.8g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.535mg | 30% |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Նատրիում | 529mg | 35mg | 21% |
| Կալիում | 254mg | 925mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 1.551mg | 20% |
| Վիտամին K | 24.5µg | 20% | |
| Կալորիականություն | 143kcal | 532kcal | 19% |
| Երկաթ | 0.65mg | 2.12mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 9.155g | 17% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 56.82g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 145mg | 13% |
| Մագնեզիում | 15mg | 65mg | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.161mg | 8% |
| Folate, total | 7µg | 37µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 2.088mg | 7% |
| Choline, total | 36.6mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 2.941g | 7% |
| Կալցիում | 19mg | 59mg | 4% |
| Սելեն | 4.1µg | 2.1µg | 4% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.53mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 2.94g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.088mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 8.82g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.098mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0.26mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0.17mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.287mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 0.205mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0.278mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.267mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1585.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +294.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +408.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +227.1% |
