Համեմատել Կեքս և Egg bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +224% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1405% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +776% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +340.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +512.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +425% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2µg | 30.1µg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.438mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.436mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 4.848mg | 25% |
| Folate, total | 20µg | 105µg | 21% |
| Խոլեստերին | 5mg | 51mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 1.106g | 15% |
| Choline, total | 8.9mg | 84.3mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 9.5g | 13% |
| Երկաթ | 2.07mg | 3.04mg | 12% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.162mg | 12% |
| Նատրիում | 101mg | 380mg | 12% |
| Մանգան | 0.22mg | 0.5mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 106mg | 8% |
| Կալցիում | 33mg | 93mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 2.3g | 6% |
| Վիտամին A | 7µg | 63µg | 6% |
| Ճարպեր | 9.1g | 6g | 5% |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 47.8g | 5% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.79mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 2.302g | 5% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.26mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.1µg | 4% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 287kcal | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 1.593g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 153mg | 115mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 0.282mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.064mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 0.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1117kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 45.5g | N/A |
| Շաքար | 27.42g | 1.78g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.112mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.394mg | 0% |
| Լեյցին | 0.206mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.121mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0.475mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.443mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.21mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +200.5% |
