Համեմատել Կիվի և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +750% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +206.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 0.7mg | 102% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 17g | 56% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.193mg | 10% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 29.3µg | 9% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.068mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 33.88g | 6% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 156kcal | 5% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.75mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 2.89g | 4% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.192mg | 4% |
| Folate, total | 25µg | 10µg | 4% |
| Սելեն | 0.2µg | 1.7µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.058mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.33mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 45mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.672mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.98g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 34mg | 40mg | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.4mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5.38g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 16.88g | N/A |
| Կալիում | 312mg | 309mg | 0% |
| Շաքար | 8.99g | 14.22g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Օսլա | 0g | 0.87g | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.029mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.14 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
14.66 գ
Ջուր:
83.07 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +153.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
4.11 գ
Ֆրուկտոզա:
4.35 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.19 գ
Գալակտոզա:
0.17 գ
Օսլա:
0.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
8.85 գ
Ֆրուկտոզա:
5.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +23.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
