Համեմատել Կիվի և Roselle (Hibiscus sabdariffa) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +532.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +377.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +672.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 12mg | 90% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Կալցիում | 34mg | 215mg | 18% |
| Երկաթ | 0.31mg | 1.48mg | 15% |
| Պղինձ | 0.13mg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին E | 1.46mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 51mg | 8% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Մանգան | 0.098mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Կալիում | 312mg | 208mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 49kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 11.31g | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1% | |
| Վիտամին A | 4µg | 14µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.011mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 0.96g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 510kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 204g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 11.31g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 37mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.31mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.14 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
14.66 գ
Ջուր:
83.07 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.1% |
հավասար
Ջուր
~86.58g
