Համեմատել Կիվի և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +683.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1430.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4950% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 29.698g | 135% |
| Վիտամին C | 92.7mg | 3.3mg | 99% |
| Մանգան | 0.098mg | 1.5mg | 61% |
| Ճարպեր | 0.52g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.435mg | 34% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 0.2µg | 33% |
| Երկաթ | 0.31mg | 2.43mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 9g | 24% |
| Սելեն | 0.2µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 354kcal | 15% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 113mg | 11% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.1mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.24mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 3.33g | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 32mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.066mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 1.425g | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.3mg | 2% |
| Կալիում | 312mg | 356mg | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.054mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 12.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.366g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 6.23g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 15.23g | 0% |
| Շաքար | 8.99g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Folate, total | 25µg | 26µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6340.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2931.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.5% |
