Համեմատել Կիվի և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +664.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +292% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3969.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +508% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 40.3µg | 1640µg | 1333% |
| Երկաթ | 0.31mg | 6.2mg | 74% |
| Վիտամին A | 4µg | 421µg | 46% |
| Վիտամին C | 92.7mg | 133mg | 45% |
| Folate, total | 25µg | 152µg | 32% |
| Կալցիում | 34mg | 138mg | 10% |
| Մագնեզիում | 17mg | 50mg | 8% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.07mg | 8% |
| Կալիում | 312mg | 554mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.098mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 1.313mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.75mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.086mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 2.97g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.4mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 6.33g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 58mg | 3% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.16mg | 3% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.149mg | 2% |
| Նատրիում | 3mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.09mg | 2% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 36kcal | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.3g | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.295g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.124g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.79g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 0.85g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.132g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.9% |
հավասար
Ջուր
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +527.7% |
