Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս vs Բրիսկետ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +26%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 72% 17% 87% 30% 11% 118% 27% 2% 90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +26%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +14.1%
հավասար Վիտամին B2 - 0.17
հավասար Վիտամին B3 - 3.94
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 7% 0% 0% 25% 40% 74% 21% 97% 6% 304% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +14.1%
հավասար Վիտամին B2 - 0.17
հավասար Վիտամին B3 - 3.94

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.4%
հավասար Այլ - 1.62
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.4%
հավասար Այլ - 1.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +207.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.7%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.708 գ
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +207.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Բրիսկետ հում
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Բրիսկետ հում Opinion
Սպիտակուցներ 28.94g 20.72g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ճարպեր 19.17g 7.37g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալորիականություն 297kcal 155kcal Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալցիում 16mg 5mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Երկաթ 2.42mg 1.92mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մագնեզիում 19mg 23mg Բրիսկետ հում
Ֆոսֆոր 174mg 201mg Բրիսկետ հում
Կալիում 231mg 330mg Բրիսկետ հում
Նատրիում 47mg 79mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ցինկ 6.66mg 4.31mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պղինձ 0.099mg 0.08mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մանգան 0.01mg 0.014mg Բրիսկետ հում
Սելեն 27µg 16.4µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին E 0.51mg 0.32mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D 8IU Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B1 0.059mg 0.1mg Բրիսկետ հում
Վիտամին B2 0.171mg 0.17mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B3 4.105mg 3.94mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B5 0.571mg 0.35mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B6 0.283mg 0.42mg Բրիսկետ հում
Folate, total 9µg 7µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B12 2.13µg 2.43µg Բրիսկետ հում
Վիտամին K 1.8µg 1.3µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Տրիպտոֆան 0.19mg 0.232mg Բրիսկետ հում
Տրեոնին 1.156mg 0.905mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Իզոլեյցին 1.317mg 0.931mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լեյցին 2.302mg 1.637mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լիզին 2.446mg 1.724mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մեթիոնին 0.754mg 0.53mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆենիլալանին 1.143mg 0.809mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վալին 1.436mg 1.008mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Հիստիդին 0.924mg 0.709mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Խոլեստերին 116mg 62mg Բրիսկետ հում
Հագեցած ճարպ 7.548g 2.59g Բրիսկետ հում
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175g 3.46g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708g 0.23g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Բրիսկետ հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
48%
Բրիսկետ հում
Mineral Summary Score
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
45%
Բրիսկետ հում

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.958g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: