Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս vs Հորթի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +250%
հավասար Կալցիում - 17
հավասար Պղինձ - 0.103
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +250%
հավասար Կալցիում - 17
հավասար Պղինձ - 0.103

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.6%
հավասար Այլ - 1.3
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.6%
հավասար Այլ - 1.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.7%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.708 գ
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Հորթի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Հորթի միս Opinion
Սպիտակուցներ 28.94g 24.38g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ճարպեր 19.17g 7.56g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալորիականություն 297kcal 172kcal Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալցիում 16mg 17mg Հորթի միս
Երկաթ 2.42mg 0.99mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մագնեզիում 19mg 24mg Հորթի միս
Ֆոսֆոր 174mg 217mg Հորթի միս
Կալիում 231mg 337mg Հորթի միս
Նատրիում 47mg 83mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ցինկ 6.66mg 3.87mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պղինձ 0.099mg 0.103mg Հորթի միս
Մանգան 0.01mg 0.035mg Հորթի միս
Սելեն 27µg 13.7µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին E 0.51mg 0.15mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D 8IU 0IU Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B1 0.059mg 0.07mg Հորթի միս
Վիտամին B2 0.171mg 0.27mg Հորթի միս
Վիտամին B3 4.105mg 8.03mg Հորթի միս
Վիտամին B5 0.571mg 1.16mg Հորթի միս
Վիտամին B6 0.283mg 0.39mg Հորթի միս
Folate, total 9µg 11µg Հորթի միս
Վիտամին B12 2.13µg 1.27µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին K 1.8µg 1.2µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Տրիպտոֆան 0.19mg 0.247mg Հորթի միս
Տրեոնին 1.156mg 1.065mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Իզոլեյցին 1.317mg 1.201mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լեյցին 2.302mg 1.94mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լիզին 2.446mg 2.009mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մեթիոնին 0.754mg 0.569mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆենիլալանին 1.143mg 0.984mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վալին 1.436mg 1.347mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Հիստիդին 0.924mg 0.885mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Խոլեստերին 116mg 103mg Հորթի միս
Հագեցած ճարպ 7.548g 3.04g Հորթի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175g 2.84g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708g 0.55g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Հորթի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
47%
Հորթի միս
Mineral Summary Score
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
41%
Հորթի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.508g)
Which food is richer in minerals?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 36mg)
Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $2.2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: