Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +53.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +836.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1331.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +887%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +773.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +620.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15800%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +114%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +5605.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +459.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +619.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +145.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +339.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +656.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4361.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +444.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +361.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~7.74գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +382.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +996.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Պապրիկա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Պապրիկա DV% diff.
Վիտամին A 0µg 2463µg 274%
Երկաթ 2.42mg 21.14mg 234%
Վիտամին E 0.51mg 29.1mg 191%
Վիտամին B6 0.283mg 2.141mg 143%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 34.9g 140%
Վիտամին B12 2.13µg 0µg 89%
Վիտամին B2 0.171mg 1.23mg 81%
Մանգան 0.01mg 1.59mg 69%
Պղինձ 0.099mg 0.713mg 68%
Վիտամին K 1.8µg 80.3µg 65%
Կալիում 231mg 2280mg 60%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708g 7.766g 47%
Վիտամին B5 0.571mg 2.51mg 39%
Խոլեստերին 116mg 0mg 39%
Մագնեզիում 19mg 178mg 38%
Սելեն 27µg 6.3µg 38%
Վիտամին B3 4.105mg 10.06mg 37%
Սպիտակուցներ 28.94g 14.14g 30%
Հագեցած ճարպ 7.548g 2.14g 25%
Վիտամին B1 0.059mg 0.33mg 23%
Կալցիում 16mg 229mg 21%
Ցինկ 6.66mg 4.33mg 21%
Ֆոսֆոր 174mg 314mg 20%
Ածխաջրեր 0g 53.99g 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175g 1.695g 16%
Choline, total 110.2mg 51.5mg 11%
Folate, total 9µg 49µg 10%
Ճարպեր 19.17g 12.89g 10%
Ֆրուկտոզա 6.71g 8%
Կալորիականություն 297kcal 282kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Նատրիում 47mg 68mg 1%
Վիտամին D 8IU 0IU 1%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 19.09g N/A
Շաքար 0g 10.34g N/A
Տրիպտոֆան 0.19mg 0.07mg 0%
Տրեոնին 1.156mg 0.49mg 0%
Իզոլեյցին 1.317mg 0.57mg 0%
Լեյցին 2.302mg 0.92mg 0%
Լիզին 2.446mg 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.2mg 0%
Ֆենիլալանին 1.143mg 0.61mg 0%
Վալին 1.436mg 0.75mg 0%
Հիստիդին 0.924mg 0.25mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Պապրիկա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
221%
Պապրիկա
Mineral Summary Score
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
193%
Պապրիկա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 116mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.408g)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 21mg)
Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $2.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: