Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +170%
հավասար Երկաթ - 2.22
հավասար Ֆոսֆոր - 175
հավասար Կալիում - 210
հավասար Պղինձ - 0.091
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +170%
հավասար Երկաթ - 2.22
հավասար Ֆոսֆոր - 175
հավասար Կալիում - 210
հավասար Պղինձ - 0.091

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.161
հավասար Վիտամին B3 - 4.26
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.161
հավասար Վիտամին B3 - 4.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +229.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34%
հավասար Այլ - 2.49
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +229.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34%
հավասար Այլ - 2.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +286%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +388.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.5%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.708 գ
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.145 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +286%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +388.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Պաստրոմա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Պաստրոմա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.36g Պաստրոմա
Սպիտակուցներ 28.94g 21.8g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ճարպեր 19.17g 5.82g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ածխաջրեր 0g 0.36g Պաստրոմա
Կալորիականություն 297kcal 147kcal Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆրուկտոզա 0.01g Պաստրոմա
Շաքար 0g 0.1g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալցիում 16mg 10mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Երկաթ 2.42mg 2.22mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մագնեզիում 19mg 17mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆոսֆոր 174mg 175mg Պաստրոմա
Կալիում 231mg 210mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Նատրիում 47mg 1078mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ցինկ 6.66mg 4.98mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պղինձ 0.099mg 0.091mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մանգան 0.01mg 0.027mg Պաստրոմա
Սելեն 27µg 17.7µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին A 0IU 42IU Պաստրոմա
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Պաստրոմա
Վիտամին E 0.51mg 0.12mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D 8IU 4IU Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.1µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին C 0mg 0.3mg Պաստրոմա
Վիտամին B1 0.059mg 0.052mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B2 0.171mg 0.161mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B3 4.105mg 4.26mg Պաստրոմա
Վիտամին B5 0.571mg 0.265mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B6 0.283mg 0.221mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Folate, total 9µg 6µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B12 2.13µg 1.87µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին K 1.8µg 0.7µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Տրիպտոֆան 0.19mg 0.141mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Տրեոնին 1.156mg 0.857mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Իզոլեյցին 1.317mg 0.976mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լեյցին 2.302mg 1.706mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լիզին 2.446mg 1.812mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մեթիոնին 0.754mg 0.558mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆենիլալանին 1.143mg 0.847mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վալին 1.436mg 1.065mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Հիստիդին 0.924mg 0.684mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Խոլեստերին 116mg 68mg Պաստրոմա
Հագեցած ճարպ 7.548g 2.681g Պաստրոմա
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175g 2.118g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708g 0.145g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Պաստրոմա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
37%
Պաստրոմա
Mineral Summary Score
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
60%
Պաստրոմա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պաստրոմա
Պաստրոմա is lower in Խոլեստերին (difference - 48mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պաստրոմա
Պաստրոմա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.867g)
Which food is lower in Շաքար?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Շաքար (difference - 0.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 1031mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: