Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит больше Селен +52.5%
Содержит больше Марганец +170%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175
Одинаковое количество вещества Калий - 210
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит больше Селен +52.5%
Содержит больше Марганец +170%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175
Одинаковое количество вещества Калий - 210
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +13.9%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +13.9%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32.8%
Содержит больше Жиры +229.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +34%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.49
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +32.8%
Содержит больше Жиры +229.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +34%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +286%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +286%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Пастрома Мнение
0g 0.36g Пастрома
Белки 28.94g 21.8g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 5.82g Тушеное мясо
Углеводы 0g 0.36g Пастрома
Калорийность 297kcal 147kcal Тушеное мясо
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0g 0.1g Тушеное мясо
Кальций 16mg 10mg Тушеное мясо
Железо 2.42mg 2.22mg Тушеное мясо
Магний 19mg 17mg Тушеное мясо
Фосфор 174mg 175mg Пастрома
Калий 231mg 210mg Тушеное мясо
Натрий 47mg 1078mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 4.98mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.091mg Тушеное мясо
Марганец 0.01mg 0.027mg Пастрома
Селен 27µg 17.7µg Тушеное мясо
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.51mg 0.12mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU 4IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg 0.1µg Тушеное мясо
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
Витамин B1 0.059mg 0.052mg Тушеное мясо
Витамин B2 0.171mg 0.161mg Тушеное мясо
Витамин B3 4.105mg 4.26mg Пастрома
Витамин B5 0.571mg 0.265mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.283mg 0.221mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 9µg 6µg Тушеное мясо
Витамин B12 2.13µg 1.87µg Тушеное мясо
Витамин K 1.8µg 0.7µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.141mg Тушеное мясо
Треонин 1.156mg 0.857mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 0.976mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 1.706mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 1.812mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.558mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.847mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 1.065mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.684mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 7.548g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 8.175g 2.118g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.145g Тушеное мясо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1031mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.867g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.