Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +52.5%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Пастрома DV% diff.
Натрий 47mg 1078mg 45%
Насыщенные жиры 7.548g 2.681g 22%
Жиры 19.17g 5.82g 21%
Селен 27µg 17.7µg 17%
Холестерин 116mg 68mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 2.118g 15%
Цинк 6.66mg 4.98mg 15%
Белки 28.94g 21.8g 14%
Витамин B12 2.13µg 1.87µg 11%
Калорийность 297kcal 147kcal 8%
Витамин B5 0.571mg 0.265mg 6%
Витамин B6 0.283mg 0.221mg 5%
Холин 110.2mg 81.6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.145g 4%
Железо 2.42mg 2.22mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.12mg 3%
Витамин K 1.8µg 0.7µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин B3 4.105mg 4.26mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.161mg 1%
Витамин B1 0.059mg 0.052mg 1%
Марганец 0.01mg 0.027mg 1%
Витамин D 8IU 4IU 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Медь 0.099mg 0.091mg 1%
Калий 231mg 210mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 0g 0.36g 0%
Чистые углеводы 0g 0.36g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 0g 0.1g N/A
Фосфор 174mg 175mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.141mg 0%
Треонин 1.156mg 0.857mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.976mg 0%
Лейцин 2.302mg 1.706mg 0%
Лизин 2.446mg 1.812mg 0%
Метионин 0.754mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.847mg 0%
Валин 1.436mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.