Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

6

Տապակած միս

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+18%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+108.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+83.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+180.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+39.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50%

հավասար Մագնեզիում ~20mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

5

Տապակած միս

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+151%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+62.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~0.49mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.566mg

հավասար Վիտամին B12 ~2.04µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	47mg	853mg	35%
Ցինկ	6.66mg	3.2mg	31%
Հագեցած ճարպ	7.548g	1.318g	28%
Ճարպեր	19.17g	3.69g	24%
Խոլեստերին	116mg	51mg	22%
Սելեն	27µg	14.7µg	22%
Սպիտակուցներ	28.94g	18.62g	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.175g	1.521g	17%
Վիտամին B6	0.283mg	0.46mg	14%
Choline, total	110.2mg	43.9mg	12%
Կալիում	231mg	647mg	12%
Ֆոսֆոր	174mg	242mg	10%
Վիտամին B3	4.105mg	5.581mg	9%
Կալորիականություն	297kcal	115kcal	9%
Երկաթ	2.42mg	2.05mg	5%
Վիտամին B12	2.13µg	2.04µg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.708g	0.27g	3%
Վիտամին B2	0.171mg	0.213mg	3%
Պղինձ	0.099mg	0.086mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին D	8IU	1IU	1%
Վիտամին B1	0.059mg	0.043mg	1%
Կալցիում	16mg	5mg	1%
Folate, total	9µg	5µg	1%
Ածխաջրեր	0g	0.64g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.64g	N/A
Մագնեզիում	19mg	20mg	0%
Շաքար	0g	0.29g	N/A
Վիտամին E	0.51mg	0.49mg	0%
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Մանգան	0.01mg	0.015mg	0%
Վիտամին B5	0.571mg	0.566mg	0%
Վիտամին K	1.8µg	1.6µg	0%
Տրանս ճարպ		0.148g	N/A
Տրիպտոֆան	0.19mg		0%
Տրեոնին	1.156mg		0%
Իզոլեյցին	1.317mg		0%
Լեյցին	2.302mg		0%
Լիզին	2.446mg		0%
Մեթիոնին	0.754mg		0%
Ֆենիլալանին	1.143mg		0%
Վալին	1.436mg		0%
Հիստիդին	0.924mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.017g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Սպիտակուցներ: 28.94 գ

Ճարպեր: 19.17 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.9 գ

Այլ: 0 գ

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+419.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+42%

հավասար Այլ ~3.33գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.548 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708 գ

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+162.2%