Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կոկա-Կոլա և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոկա-Կոլա vs Տամալե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +6450%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1009.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +6200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +7300%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +890%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8600%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +5900%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոկա-Կոլա Տամալե DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 0.54µg 23%
Նատրիում 4mg 427mg 18%
Երկաթ 0.11mg 1.22mg 14%
Ֆոսֆոր 10mg 99mg 13%
Ցինկ 0.02mg 1.48mg 13%
Սպիտակուցներ 0.07g 6.28g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.1g 12%
Հագեցած ճարպ 0g 2.396g 11%
Վիտամին B6 0mg 0.143mg 11%
Սելեն 0.1µg 6µg 11%
Վիտամին B3 0mg 1.59mg 10%
Ճարպեր 0.02g 6.12g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.739g 7%
Մանգան 0.002mg 0.174mg 7%
Պղինձ 0.001mg 0.063mg 7%
Կալորիականություն 37kcal 153kcal 6%
Վիտամին B2 0mg 0.08mg 6%
Խոլեստերին 0mg 17mg 6%
Օսլա 12.27g 5%
Մագնեզիում 0mg 22mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.688g 5%
Վիտամին B5 0mg 0.205mg 4%
Կալիում 2mg 131mg 4%
Folate, total 0µg 15µg 4%
Վիտամին B1 0mg 0.05mg 4%
Կալցիում 2mg 29mg 3%
Ածխաջրեր 9.56g 18.12g 3%
Կոֆեին 8mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.7mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 9.56g 15.02g N/A
Շաքար 8.97g 0.99g N/A
Choline, total 0.3mg 0%
Տրիպտոֆան 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.239mg 0%
Իզոլեյցին 0.271mg 0%
Լեյցին 0.568mg 0%
Լիզին 0.427mg 0%
Մեթիոնին 0.15mg 0%
Ֆենիլալանին 0.275mg 0%
Վալին 0.318mg 0%
Հիստիդին 0.196mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.17g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 9.56 գ
Ջուր: 90.31 գ
Այլ: 0.04 գ
6% 6% 18% 68%
Սպիտակուցներ: 6.28 գ
Ճարպեր: 6.12 գ
Ածխաջրեր: 18.12 գ
Ջուր: 68.1 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +8871.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +30500%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3350%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոկա-Կոլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients
  2. Տամալե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: