Համեմատել Տամալե և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +923.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +146.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +279.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 2.05µg | 63% |
| Ցինկ | 1.48mg | 4.12mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 2.396g | 6.333g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 6.28g | 14.63g | 17% |
| Սելեն | 6µg | 14.8µg | 16% |
| Ճարպեր | 6.12g | 15.69g | 15% |
| Նատրիում | 427mg | 74mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.59mg | 3.846mg | 14% |
| Խոլեստերին | 17mg | 53mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 0g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.739g | 6.861g | 10% |
| Երկաթ | 1.22mg | 1.93mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 145mg | 7% |
| Մանգան | 0.174mg | 0.017mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 18.12g | 0g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.16mg | 6% |
| Օսլա | 12.27g | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.214mg | 5% |
| Կալիում | 131mg | 269mg | 4% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 204kcal | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.309mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 6µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 18mg | 1% |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.073mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.043mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 244kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.02g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.688g | 0.643g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.271mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.568mg | 0% | |
| Լիզին | 0.427mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.275mg | 0% | |
| Վալին | 0.318mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +156.4% |
հավասար
Ջուր
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.643g
