Համեմատել Տամալե և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +582.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 51.3µg | 43% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 0.264g | 15% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 11.6mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.803g | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.688g | 2.13g | 10% |
| Folate, total | 15µg | 45µg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 63µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Choline, total | 34.5mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.396g | 0.978g | 6% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.82mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.443mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.12g | 7.29g | 4% |
| Օսլա | 12.27g | 1.82g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.739g | 1.217g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 76mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.48µg | 3% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 105kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.28g | 7.08g | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 131mg | 204mg | 2% |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.049mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.59mg | 1.32mg | 2% |
| Ճարպեր | 6.12g | 5.3g | 1% |
| Խոլեստերին | 17mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 29mg | 22mg | 1% |
| Երկաթ | 1.22mg | 1.11mg | 1% |
| Նատրիում | 427mg | 409mg | 1% |
| Մանգան | 0.174mg | 0.147mg | 1% |
| Սելեն | 6µg | 6.7µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.161mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 244kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.02g | 5.79g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Շաքար | 0.99g | 2.41g | N/A |
| Ցինկ | 1.48mg | 1.5mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.313mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.271mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.427mg | 0.552mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.158mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.275mg | 0.317mg | 0% |
| Վալին | 0.318mg | 0.327mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0.207mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0.55g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.28 գ
Ճարպեր:
6.12 գ
Ածխաջրեր:
18.12 գ
Ջուր:
68.1 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.688 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +209.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
12.27 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.21 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.82 գ
Սախարոզ:
1.17 գ
Գլյուկոզա:
0.69 գ
Ֆրուկտոզա:
0.55 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +574.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +223.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
