Համեմատել Տամալե և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.11µg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.688g | 3.02g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.688g | 16% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 0.244g | 13% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.243mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.28g | 9.76g | 7% |
| Ցինկ | 1.48mg | 0.74mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 65µg | 7% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.02mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.59mg | 2.757mg | 7% |
| Choline, total | 37.4mg | 7% | |
| Վիտամին C | 1.7mg | 7.1mg | 6% |
| Երկաթ | 1.22mg | 0.76mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.5mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.396g | 1.352g | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.12g | 6.87g | 4% |
| Օսլա | 12.27g | 2.53g | 4% |
| Մանգան | 0.174mg | 0.256mg | 4% |
| Սելեն | 6µg | 8.1µg | 4% |
| Խոլեստերին | 17mg | 26mg | 3% |
| Կալիում | 131mg | 218mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 129kcal | 1% |
| Ճարպեր | 6.12g | 6.98g | 1% |
| Կալցիում | 29mg | 20mg | 1% |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.073mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 94mg | 1% |
| Նատրիում | 427mg | 402mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.739g | 2.173g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 244kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.02g | 5.37g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 0.99g | 3.03g | N/A |
| Folate, total | 15µg | 16µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.118mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.407mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.271mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.775mg | 0% |
| Լիզին | 0.427mg | 0.449mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.24mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.275mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.318mg | 0.47mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0.54g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.28 գ
Ճարպեր:
6.12 գ
Ածխաջրեր:
18.12 գ
Ջուր:
68.1 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.1% |
հավասար
Ջուր
~74.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.688 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +339% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
12.27 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.21 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.53 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.54 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +217.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
