Համեմատել Կոտլետ և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1500.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +380.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +582.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +562% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 3.85mg | 140% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 1.13mg | 113% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.277mg | 81% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Սելեն | 16.7µg | 30% | |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 9.21g | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.14mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.331mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 4.235g | 23% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Ճարպեր | 1.5g | 12.54g | 17% |
| Մանգան | 0.387mg | 17% | |
| Folate, total | 2µg | 68µg | 17% |
| Վիտամին K | 16.9µg | 14% | |
| Օսլա | 29.62g | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 4.835g | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 132mg | 11% |
| Երկաթ | 1.7mg | 2.47mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 33.63g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 2.31g | 9% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 284kcal | 8% |
| Կալցիում | 22mg | 104mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.18µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 2.9g | 6% |
| Մագնեզիում | 3mg | 24mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Նատրիում | 371mg | 453mg | 4% |
| Ցինկ | 1mg | 0.71mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 3% | |
| Choline, total | 15.9mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 105mg | 155mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 30.73g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.2g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.071g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լիզին | 0.468mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +736% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +360.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2317.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +429.4% |
