Համեմատել Կոտլետ և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոտլետ

2

«Գունբաո» հավ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+123.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+35.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+107.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+67.9%

հավասար Կալցիում ~20mg

հավասար Նատրիում ~402mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոտլետ

5

«Գունբաո» հավ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1673.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+853.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+105.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+700%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	26.29mg	2.757mg	147%
Վիտամին E	18.09mg	1.02mg	114%
Վիտամին B2	1.33mg	0.055mg	98%
Սպիտակուցներ	23.29g	9.76g	27%
Վիտամին B6	0.5mg	0.243mg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.8g	3.02g	15%
Սելեն		8.1µg	15%
Երկաթ	1.7mg	0.76mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	4.5g	1.5g	12%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Մանգան		0.256mg	11%
Վիտամին B5		0.5mg	10%
Խոլեստերին	0mg	26mg	9%
Վիտամին C	0mg	7.1mg	8%
Ճարպեր	1.5g	6.98g	8%
Պղինձ		0.073mg	8%
Վիտամին A		65µg	7%
Choline, total		37.4mg	7%
Վիտամին B12	0µg	0.11µg	5%
Ֆոսֆոր	56mg	94mg	5%
Հագեցած ճարպ	0.3g	1.352g	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.2g	2.173g	5%
Մագնեզիում	3mg	24mg	5%
Folate, total	2µg	16µg	4%
Կալիում	105mg	218mg	3%
Վիտամին B1	0.05mg	0.032mg	2%
Ցինկ	1mg	0.74mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Կալորիականություն	117kcal	129kcal	1%
Նատրիում	371mg	402mg	1%
Օսլա		2.53g	1%
Զուտ ածխաջրեր	2.8g	5.37g	N/A
Ածխաջրեր	7.3g	6.87g	0%
Կալցիում	22mg	20mg	0%
Շաքար	0.2g	3.03g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.034g	N/A
Տրիպտոֆան		0.118mg	0%
Տրեոնին		0.407mg	0%
Իզոլեյցին		0.431mg	0%
Լեյցին		0.775mg	0%
Լիզին		0.449mg	0%
Մեթիոնին		0.24mg	0%
Ֆենիլալանին		0.402mg	0%
Վալին		0.47mg	0%
Հիստիդին		0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոտլետ

2

Սպիտակուցներ: 23.29 գ

Ճարպեր: 1.5 գ

Ածխաջրեր: 7.3 գ

Ջուր: 66.69 գ

Այլ: 1.22 գ

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+138.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+365.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+32%

հավասար Ածխաջրեր ~6.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կոտլետ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.3 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ

«Գունբաո» հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-77.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+986.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+277.5%