Համեմատել Կոտլետ և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1673.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +853.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 2.757mg | 147% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 1.02mg | 114% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.055mg | 98% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 9.76g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.243mg | 20% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.688g | 16% | |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 3.02g | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.244g | 15% | |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.76mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.5g | 12% |
| Մանգան | 0.256mg | 11% | |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Ճարպեր | 1.5g | 6.98g | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Պղինձ | 0.073mg | 8% | |
| Վիտամին A | 65µg | 7% | |
| Choline, total | 37.4mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 3mg | 24mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 94mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 1.352g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 2.173g | 5% |
| Folate, total | 2µg | 16µg | 4% |
| Կալիում | 105mg | 218mg | 3% |
| Ցինկ | 1mg | 0.74mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.032mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 129kcal | 1% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Նատրիում | 371mg | 402mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.54g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 5.37g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 6.87g | 0% |
| Կալցիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | 3.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.034g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.775mg | 0% | |
| Լիզին | 0.449mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.47mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.265mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +365.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~6.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +986.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +277.5% |
