Համեմատել Կոտլետ և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +277.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1428.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1106% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 6.127mg | 126% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.04mg | 120% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.087mg | 96% |
| Սելեն | 32.4µg | 59% | |
| Folate, total | 2µg | 212µg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.603mg | 46% |
| Նատրիում | 371mg | 1303mg | 41% |
| Մանգան | 0.882mg | 38% | |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 10.42g | 26% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 76.31g | 23% |
| Պղինձ | 0.166mg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 154mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.2g | 13% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 359kcal | 12% |
| Երկաթ | 1.7mg | 2.44mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.4mg | 8% |
| Մագնեզիում | 3mg | 32mg | 7% |
| Կալցիում | 22mg | 83mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 0.377g | 3% |
| Կալիում | 105mg | 188mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 1.5g | 1.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | 1.53g | N/A |
| Ցինկ | 1mg | 1.01mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 0.307g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.373g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +729.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +945.3% |
հավասար
Ճարպեր
~1.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.307g
