Համեմատել Կորեկի ալյուր և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

7

Foie gras

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+815.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+62.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+185.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+735%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+39.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+34.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

5

Foie gras

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+369.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+139.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+309.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+42.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~1.2mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		9.4µg	392%
Վիտամին A		1001µg	111%
Հագեցած ճարպ	0.536g	14.45g	63%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.924g	25.61g	62%
Ճարպեր	4.25g	43.84g	61%
Խոլեստերին		150mg	50%
Մանգան	1.002mg	0.12mg	38%
Նատրիում	4mg	697mg	30%
Օսլա	69.88g		29%
Վիտամին B1	0.413mg	0.088mg	27%
Մագնեզիում	119mg	13mg	25%
Վիտամին B6	0.372mg	0.06mg	24%
Ածխաջրեր	75.12g	4.67g	23%
Վիտամին B3	6.02mg	2.51mg	22%
Սելեն	32.7µg	44µg	21%
Երկաթ	3.94mg	5.5mg	20%
Վիտամին B2	0.073mg	0.299mg	17%
Ցինկ	2.63mg	0.92mg	16%
Պղինձ	0.535mg	0.4mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	0g	14%
Ֆոսֆոր	285mg	200mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.618g	0.84g	12%
Կալցիում	14mg	70mg	6%
Folate, total	42µg	60µg	5%
Կալորիականություն	382kcal	462kcal	4%
Կալիում	224mg	138mg	3%
Վիտամին C	0mg	2mg	2%
Վիտամին B5	1.267mg	1.2mg	1%
Սպիտակուցներ	10.75g	11.4g	1%
Վիտամին E	0.11mg		1%
Վիտամին K	0.8µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	71.62g	4.67g	N/A
Շաքար	1.66g		N/A
Տրանս ճարպ	0.002g		N/A
Տրիպտոֆան	0.17mg	0.161mg	0%
Տրեոնին	0.354mg	0.507mg	0%
Իզոլեյցին	0.473mg	0.606mg	0%
Լեյցին	1.537mg	1.029mg	0%
Լիզին	0.144mg	0.863mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.27mg	0%
Ֆենիլալանին	0.675mg	0.567mg	0%
Վալին	0.584mg	0.719mg	0%
Հիստիդին	0.257mg	0.303mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

1

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Foie gras

4

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1508.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+931.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+327.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+152.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~11.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Foie gras

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+211.7%