Համեմատել Կորեկի ալյուր և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

9

Hoisin սոուս

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+395.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+290.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+318%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+721.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+650%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+294.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1716.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+128.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

6

Hoisin սոուս

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+10225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+414.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1763.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+82.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+197.3%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	4mg	1615mg	70%
Սելեն	32.7µg	1.8µg	56%
Պղինձ	0.535mg	0.128mg	45%
Երկաթ	3.94mg	1.01mg	37%
Ֆոսֆոր	285mg	38mg	35%
Վիտամին B1	0.413mg	0.004mg	34%
Մանգան	1.002mg	0.254mg	33%
Վիտամին B3	6.02mg	1.17mg	30%
Օսլա	69.88g		29%
Վիտամին B6	0.372mg	0.062mg	24%
Վիտամին B5	1.267mg	0.068mg	24%
Մագնեզիում	119mg	24mg	23%
Ցինկ	2.63mg	0.32mg	21%
Սպիտակուցներ	10.75g	3.31g	15%
Վիտամին B2	0.073mg	0.217mg	11%
Ածխաջրեր	75.12g	44.08g	10%
Կալորիականություն	382kcal	220kcal	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.618g	1.698g	6%
Folate, total	42µg	23µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	2.8g	3%
Կալիում	224mg	119mg	3%
Կալցիում	14mg	32mg	2%
Խոլեստերին		3mg	1%
Ճարպեր	4.25g	3.39g	1%
Choline, total		8mg	1%
Վիտամին E	0.11mg	0.28mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	71.62g	41.28g	N/A
Շաքար	1.66g	27.26g	N/A
Վիտամին K	0.8µg	0.5µg	0%
Տրանս ճարպ	0.002g		N/A
Հագեցած ճարպ	0.536g	0.568g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.924g	0.963g	0%
Տրիպտոֆան	0.17mg		0%
Տրեոնին	0.354mg		0%
Իզոլեյցին	0.473mg		0%
Լեյցին	1.537mg		0%
Լիզին	0.144mg		0%
Մեթիոնին	0.319mg		0%
Ֆենիլալանին	0.675mg		0%
Վալին	0.584mg		0%
Հիստիդին	0.257mg		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

3

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Hoisin սոուս

2

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 44.08 գ

Ջուր: 44.23 գ

Այլ: 4.99 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+224.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+70.4%