Համեմատել Կումանիկա և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.72mg | 53% |
| Մանգան | 0.646mg | 0.204mg | 19% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 17% | |
| Կալիում | 162mg | 454mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 32.1g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.116mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 7.66g | 7% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 2.11mg | 6% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.213mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 1.432mg | 5% |
| Folate, total | 25µg | 7µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 124kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.19mg | 3% |
| Օսլա | 0g | 6.33g | 3% |
| Վիտամին C | 21mg | 23mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.78mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.397mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Կալցիում | 29mg | 18mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 26mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.013mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.169g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.097g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 1.45g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 26.7g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 20.14g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.4g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 11µg | 7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +234% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.45g
հավասար
Ճարպեր
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
2.31 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +442.9% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
