Համեմատել Կումանիկա և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 28% | |
| Վիտամին K | 19.8µg | 17% | |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.086mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին C | 21mg | 14.7mg | 7% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.1mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 19.96g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.2mg | 3% |
| Folate, total | 25µg | 14µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 83kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 0.44g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 12mg | 2% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.8mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.011g | 2% |
| Ճարպեր | 0.49g | 1.1g | 1% |
| Կալցիում | 29mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 162mg | 193mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.194g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.521g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 1886kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 14.66g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.3g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.252mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1008.5% |
