Сравнить продукты Ежевика и саподилла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 28% | |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Медь | 0.165mg | 0.086mg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин C | 21mg | 14.7mg | 7% |
| Цинк | 0.53mg | 0.1mg | 4% |
| Углеводы | 9.61g | 19.96g | 3% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 14µg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Калорийность | 43kcal | 83kcal | 2% |
| Белки | 1.39g | 0.44g | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Железо | 0.62mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.011g | 2% |
| Жиры | 0.49g | 1.1g | 1% |
| Кальций | 29mg | 21mg | 1% |
| Калий | 162mg | 193mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.194g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.521g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 0.53g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 1886kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 120g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.31g | 14.66g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Клетчатка | 5.3g | 5.3g | 0% |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.252mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +215.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2445.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1008.5% |
