Համեմատել Կումանիկա և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +430% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +287.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1070% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.428mg | 34% |
| Մանգան | 0.646mg | 28% | |
| Երկաթ | 0.62mg | 2.8mg | 27% |
| Վիտամին C | 21mg | 3.5mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 62.5g | 18% |
| Մագնեզիում | 20mg | 92mg | 17% |
| Կալիում | 162mg | 628mg | 14% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 2.8µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 113mg | 13% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 239kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.152mg | 10% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.086mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 1.938mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.1mg | 7% |
| Կալցիում | 29mg | 74mg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.1mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 2.8g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.143mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Folate, total | 25µg | 14µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.1g | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 38.8g | N/A |
| Choline, total | 8.5mg | 8.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +550.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +374.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +285.1% |
