Համեմատել Կումանիկա և Բանանային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1694.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +294.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 0.036mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0.3g | 20% |
| Վիտամին C | 21mg | 8.1mg | 14% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.035mg | 14% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 4.9µg | 12% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0mg | 8% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.21mg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.07mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 4.06g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 10mg | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 13mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 21kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 0.84g | 1% |
| Կալիում | 162mg | 140mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.46mg | 1% |
| Folate, total | 25µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 3.76g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 3.36g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 2.06g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.06 գ
Ջուր:
94.66 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.7% |
հավասար
Ջուր
~94.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
2.31 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.3 գ
Ֆրուկտոզա:
2.06 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
