Համեմատել Կումանիկա և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +291.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2425% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 29.698g | 135% |
| Ճարպեր | 0.49g | 33.49g | 51% |
| Մանգան | 0.646mg | 1.5mg | 37% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.435mg | 30% |
| Երկաթ | 0.62mg | 2.43mg | 23% |
| Վիտամին C | 21mg | 3.3mg | 20% |
| Սելեն | 0.4µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 354kcal | 16% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 0.2µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 9g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 113mg | 13% |
| Կալիում | 162mg | 356mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.24mg | 6% |
| Ցինկ | 0.53mg | 1.1mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 3.33g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 32mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 1.425g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 15.23g | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.054mg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.54mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 12.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.366g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.3mg | 0% |
| Folate, total | 25µg | 26µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6734.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2931.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.7% |
