Сравнить продукты Ежевика и кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2425% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +536.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 29.698g | 135% |
| Жиры | 0.49g | 33.49g | 51% |
| Марганец | 0.646mg | 1.5mg | 37% |
| Медь | 0.165mg | 0.435mg | 30% |
| Железо | 0.62mg | 2.43mg | 23% |
| Витамин C | 21mg | 3.3mg | 20% |
| Селен | 0.4µg | 10.1µg | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 354kcal | 16% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.2µg | 16% |
| Клетчатка | 5.3g | 9g | 15% |
| Фосфор | 22mg | 113mg | 13% |
| Калий | 162mg | 356mg | 6% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.24mg | 6% |
| Цинк | 0.53mg | 1.1mg | 5% |
| Белки | 1.39g | 3.33g | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 1.425g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Углеводы | 9.61g | 15.23g | 2% |
| Кальций | 29mg | 14mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.054mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 20mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.54mg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 12.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.366g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 0.94g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 1063kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 23 | 0.06 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.31g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 6.23g | N/A |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин B9 | 25µg | 26µg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +87.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6734.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2931.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.7% |
