Համեմատել Կտավատի ձեթ և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +439.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 64.876g | 0g | 433% |
| Ճարպեր | 99.01g | 0.02g | 152% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.634g | 0g | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 9.047g | 0g | 41% |
| Կալորիականություն | 878kcal | 150kcal | 36% |
| Մանգան | 0.141mg | 0.761mg | 27% |
| Նատրիում | 6mg | 371mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 0.39g | 38.22g | 13% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 10% | |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 0.2µg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 31mg | 99mg | 2% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.21mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.187mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.079mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.37g | 0.27g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.39g | 38.12g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 18.75g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| Choline, total | 2.4mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +494950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +9700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37568.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +1642.9% |
