Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

3

Foie gras

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+548.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+169.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+260.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+104.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+363.2%

հավասար Կալիում ~138mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

5

Foie gras

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+238.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+148.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+159.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1943.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.06mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.46µg	9.4µg	373%
Վիտամին A		1001µg	111%
Սելեն	9.5µg	44µg	63%
Խոլեստերին		150mg	50%
Հագեցած ճարպ	5.362g	14.45g	41%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.625g	25.61g	37%
Ճարպեր	20.37g	43.84g	36%
Պղինձ	0.111mg	0.4mg	32%
Մանգան	0.778mg	0.12mg	29%
Երկաթ	7.38mg	5.5mg	24%
Folate, total	149µg	60µg	22%
Օսլա	51.87g		21%
Ածխաջրեր	64.55g	4.67g	20%
Նատրիում	1148mg	697mg	20%
Վիտամին B1	0.298mg	0.088mg	18%
Վիտամին B3	5.08mg	2.51mg	16%
Ֆոսֆոր	98mg	200mg	15%
Վիտամին B5	0.462mg	1.2mg	15%
Վիտամին K	17.9µg		15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.45g	0.84g	11%
Վիտամին E	1.59mg		11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.4g	0g	10%
Սպիտակուցներ	7.01g	11.4g	9%
Վիտամին B2	0.24mg	0.299mg	5%
Կալցիում	26mg	70mg	4%
Մագնեզիում	25mg	13mg	3%
Վիտամին C		2mg	2%
Ցինկ	0.66mg	0.92mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.95g		1%
Կալորիականություն	484kcal	462kcal	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.15g	4.67g	N/A
Կալիում	129mg	138mg	0%
Շաքար	9.37g		N/A
Վիտամին B6	0.065mg	0.06mg	0%
Տրանս ճարպ	3.969g		N/A
Տրիպտոֆան		0.161mg	0%
Տրեոնին		0.507mg	0%
Իզոլեյցին		0.606mg	0%
Լեյցին		1.029mg	0%
Լիզին		0.863mg	0%
Մեթիոնին		0.27mg	0%
Ֆենիլալանին		0.567mg	0%
Վալին		0.719mg	0%
Հիստիդին		0.303mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.045g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.542g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր (Cream)

2

Սպիտակուցներ: 7.01 գ

Ճարպեր: 20.37 գ

Ածխաջրեր: 64.55 գ

Ջուր: 4.45 գ

Այլ: 3.62 գ

Foie gras

3

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1282.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+18.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+115.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+732.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր (Cream)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ

Foie gras

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+191.7%