Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեկեր (Cream) vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +263.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +250.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +61%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +593%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +535%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +577.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +183%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +40.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեկեր (Cream) Yellow cake DV% diff.
Երկաթ 7.38mg 2.03mg 67%
Նատրիում 1148mg 310mg 36%
Folate, total 149µg 22µg 32%
Վիտամին B3 5.08mg 0.8mg 27%
Մանգան 0.778mg 0.222mg 24%
Վիտամին B1 0.298mg 0.043mg 21%
Վիտամին B12 0.46µg 0µg 19%
Վիտամին E 1.59mg 4.5mg 19%
Օսլա 51.87g 8.55g 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45g 4.728g 15%
Վիտամին B2 0.24mg 0.093mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625g 7.214g 9%
Սպիտակուցներ 7.01g 3.16g 8%
Սելեն 9.5µg 5.9µg 7%
Վիտամին K 17.9µg 25.1µg 6%
Վիտամին B5 0.462mg 0.165mg 6%
Ֆոսֆոր 98mg 138mg 6%
Վիտամին B6 0.065mg 0mg 5%
Կալորիականություն 484kcal 379kcal 5%
Խոլեստերին 16mg 5%
Պղինձ 0.111mg 0.159mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 1.5g 4%
Ճարպեր 20.37g 17.75g 4%
Ածխաջրեր 64.55g 55.36g 3%
Choline, total 17.4mg 3%
Ցինկ 0.66mg 0.42mg 2%
Կալիում 129mg 187mg 2%
Հագեցած ճարպ 5.362g 5.793g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին A 7µg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Մագնեզիում 25mg 20mg 1%
Կալցիում 26mg 32mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.15g 53.86g N/A
Շաքար 9.37g 39.22g N/A
Տրանս ճարպ 3.969g 1.313g N/A
Ֆրուկտոզա 0.95g 0.62g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g 0.474g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.026g N/A
20:3 n-6 0g 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.542g 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +121.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +168.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +402.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +93%
հավասար Հագեցած ճարպ ~5.793g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Օսլա: 51.87 գ
Սախարոզ: 6.22 գ
Գլյուկոզա: 0.92 գ
Ֆրուկտոզա: 0.95 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.27 գ
Գալակտոզա: 0 գ
18% 76% 3%
Օսլա: 8.55 գ
Սախարոզ: 36.51 գ
Գլյուկոզա: 1.29 գ
Ֆրուկտոզա: 0.62 գ
Լակտոզա: 0.59 գ
Մալթոզ: 0.21 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +506.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +504.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +487%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: