Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

5

Մորտադելա

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+427.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+85%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2493.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+137.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~97mg

հավասար Նատրիում ~1246mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

5

Մորտադելա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+622.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1018.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4866.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+63650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+221.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.44mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.24mg	153mg	11751%
Երկաթ	7.38mg	1.4mg	75%
Վիտամին B12	0.46µg	1.48µg	43%
Folate, total	149µg	3µg	37%
Մանգան	0.778mg	0.03mg	33%
Սելեն	9.5µg	22.6µg	24%
Ածխաջրեր	64.55g	3.05g	21%
Օսլա	51.87g		21%
Խոլեստերին		56mg	19%
Հագեցած ճարպ	5.362g	9.51g	19%
Սպիտակուցներ	7.01g	16.37g	19%
Վիտամին B3	5.08mg	2.673mg	15%
Վիտամին B1	0.298mg	0.119mg	15%
Վիտամին K	17.9µg	1.6µg	14%
Choline, total		72.2mg	13%
Ցինկ	0.66mg	2.1mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	2.4g	0g	10%
Կալորիականություն	484kcal	311kcal	9%
Վիտամին E	1.59mg	0.22mg	9%
Ճարպեր	20.37g	25.39g	8%
Պղինձ	0.111mg	0.06mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)		1µg	5%
Վիտամին D		41IU	5%
Վիտամին B6	0.065mg	0.13mg	5%
Նատրիում	1148mg	1246mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.45g	3.12g	4%
Մագնեզիում	25mg	11mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.625g	11.38g	2%
Կալցիում	26mg	18mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.95g		1%
Կալիում	129mg	163mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.15g	3.05g	N/A
Շաքար	9.37g	0g	N/A
Ֆոսֆոր	98mg	97mg	0%
Վիտամին B5	0.462mg	0.44mg	0%
Տրանս ճարպ	3.969g		N/A
Տրիպտոֆան		0.152mg	0%
Տրեոնին		0.633mg	0%
Իզոլեյցին		0.708mg	0%
Լեյցին		1.213mg	0%
Լիզին		1.262mg	0%
Մեթիոնին		0.394mg	0%
Ֆենիլալանին		0.598mg	0%
Վալին		0.735mg	0%
Հիստիդին		0.52mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.045g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.542g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր (Cream)

2

Սպիտակուցներ: 7.01 գ

Ճարպեր: 20.37 գ

Ածխաջրեր: 64.55 գ

Ջուր: 4.45 գ

Այլ: 3.62 գ

Մորտադելա

3

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+2016.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+25.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+133.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1075.3%