Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Oyster stew սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 144% | |
| Վիտամին B12 | 1.79µg | 75% | |
| Մանգան | 0.3mg | 13% | |
| Սելեն | 6.8µg | 12% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.8mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 6% | |
| Կալիում | 234mg | 40mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 0.74g | 3% |
| Նատրիում | 661mg | 722mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 2.04g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 81kcal | 48kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 4mg | 11mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.68g | 3.32g | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 2.6mg | 2% |
| Ցինկ | 8.47mg | 8.4mg | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 18mg | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Ճարպեր | 3.63g | 3.13g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.13g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 1.72g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 3.32g | N/A |
| Շաքար | 2.42g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +191.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.72g
հավասար
Ջուր
~89.88g
հավասար
Այլ
~1.95գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.74 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
