Համեմատել Կրեմե խնձոր և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +294.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +438.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +448.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +435% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +287.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.428mg | 29% |
| Երկաթ | 0.71mg | 2.8mg | 26% |
| Մագնեզիում | 18mg | 92mg | 18% |
| Վիտամին C | 19.2mg | 3.5mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 113mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 62.5g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.066mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 5.1g | 11% |
| Պղինձ | 0.086mg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.938mg | 9% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 239kcal | 7% |
| Կալիում | 382mg | 628mg | 7% |
| Կալցիում | 30mg | 74mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.152mg | 4% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 2.8g | 2% |
| Սելեն | 1.3µg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Նատրիում | 4mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 38.8g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.143mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 0.272g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.181g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
62.5 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +148% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
