Համեմատել Կրեմե խնձոր և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +463.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +190.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +492.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 19.2mg | 426mg | 452% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 24.1g | 87% |
| Մանգան | 1.02mg | 44% | |
| Վիտամին E | 5.84mg | 39% | |
| Վիտամին A | 2µg | 217µg | 24% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 22% | |
| Կալցիում | 30mg | 169mg | 14% |
| Պղինձ | 0.113mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.8mg | 13% |
| Մագնեզիում | 18mg | 69mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.076mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 61mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.016mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.166mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.3mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 38.22g | 4% |
| Երկաթ | 0.71mg | 1.06mg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 162kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.25mg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Կալիում | 382mg | 429mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 2.58g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.6g
