Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրուասան և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրուասան vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +354%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +27%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +354%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +27%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +208.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +109.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
հավասար Վիտամին B2 - 0.249
հավասար Վիտամին K - 1.7
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +208.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +109.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
հավասար Վիտամին B2 - 0.249
հավասար Վիտամին K - 1.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.5%
8% 21% 46% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 21 գ
Ածխաջրեր: 45.8 գ
Ջուր: 23.2 գ
Այլ: 1.8 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +64%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +212.5%
64% 30% 6%
Հագեցած ճարպ: 11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.094 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +212.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրուասան Անգլիական տորթ
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրուասան Անգլիական տորթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 53.04g Անգլիական տորթ
Սպիտակուցներ 8.2g 5g Կրուասան
Ճարպեր 21g 13.96g Կրուասան
Ածխաջրեր 45.8g 53.64g Անգլիական տորթ
Կալորիականություն 406kcal 353kcal Կրուասան
Օսլա 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 11.26g 33.36g Կրուասան
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 0.6g Կրուասան
Կալցիում 37mg 47mg Անգլիական տորթ
Երկաթ 2.03mg 1.48mg Կրուասան
Մագնեզիում 16mg 8mg Կրուասան
Ֆոսֆոր 105mg 140mg Անգլիական տորթ
Կալիում 118mg 149mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 467mg 377mg Անգլիական տորթ
Ցինկ 0.75mg 0.43mg Կրուասան
Պղինձ 0.08mg 0.042mg Կրուասան
Մանգան 0.33mg 0.11mg Կրուասան
Սելեն 22.7µg 5µg Կրուասան
Վիտամին A 744IU 241IU Կրուասան
Վիտամին A, RAE 206µg 70µg Կրուասան
Վիտամին E 0.84mg 0.65mg Կրուասան
Վիտամին D 0IU 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 0.2mg 0mg Կրուասան
Վիտամին B1 0.388mg 0.173mg Կրուասան
Վիտամին B2 0.241mg 0.249mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 2.188mg 1.615mg Կրուասան
Վիտամին B5 0.861mg 0.485mg Կրուասան
Վիտամին B6 0.058mg 0.036mg Կրուասան
Folate, total 88µg 42µg Կրուասան
Վիտամին B12 0.16µg 0.36µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 1.8µg 1.7µg Կրուասան
Տրիպտոֆան 0.099mg 0.041mg Կրուասան
Տրեոնին 0.284mg 153mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.365mg 0.204mg Կրուասան
Լեյցին 0.623mg 0.397mg Կրուասան
Լիզին 0.329mg 0.198mg Կրուասան
Մեթիոնին 0.175mg 0.117mg Կրուասան
Ֆենիլալանին 0.416mg 0.239mg Կրուասան
Վալին 0.41mg 0.249mg Կրուասան
Հիստիդին 0.187mg 0.117mg Կրուասան
Խոլեստերին 67mg 66mg Անգլիական տորթ
Տրանս ճարպ 0.192g Կրուասան
Հագեցած ճարպ 11.659g 4.811g Անգլիական տորթ
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0.007g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.001g Կրուասան
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525g 3.02g Կրուասան
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094g 3.419g Անգլիական տորթ
20:2 n-6 c,c 0.004g Անգլիական տորթ
18:2 n-6 c,c 2.895g Անգլիական տորթ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրուասան Անգլիական տորթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Կրուասան
25%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
43%
Կրուասան
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Կրուասան
Կրուասան is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Կրուասան
Կրուասան is lower in Շաքար (difference - 22.1g)
Which food is richer in vitamins?
Կրուասան
Կրուասան is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 90mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.848g)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրուասան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: