Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Կրուասան
  5. Compare
  6. Կրուասան vs. Վայրի բրինձ հում

Համեմատել Կրուասան և Վայրի բրինձ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրուասան vs Վայրի բրինձ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրուասան
Կրուասան
3
:
7
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +710.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1006.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +312.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +261.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +694.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +555%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +302.7%
հավասար Երկաթ - 1.96
Կրուասան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Վայրի բրինձ հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +710.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1006.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +312.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +261.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +694.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +555%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +302.7%
հավասար Երկաթ - 1.96

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրուասան
Կրուասան
6
:
6
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3815.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +237.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +574.1%
հավասար Վիտամին E - 0.82
հավասար Վիտամին B2 - 0.262
հավասար Folate, total - 95
հավասար Choline, total - 35
հավասար Վիտամին K - 1.9
Կրուասան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 22% 5%
Վայրի բրինձ հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 20% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3815.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +237.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +574.1%
հավասար Վիտամին E - 0.82
հավասար Վիտամին B2 - 0.262
հավասար Folate, total - 95
հավասար Choline, total - 35
հավասար Վիտամին K - 1.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կրուասան
Կրուասան
3
:
2
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1844.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +199%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.5%
Կրուասան
8% 21% 46% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 21 գ
Ածխաջրեր: 45.8 գ
Ջուր: 23.2 գ
Այլ: 1.8 գ
Վայրի բրինձ հում
15% 75% 8%
Սպիտակուցներ: 14.73 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 7.76 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1844.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +199%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կրուասան
Կրուասան
2
:
1
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3374.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.7%
Կրուասան
64% 30% 6%
Հագեցած ճարպ: 11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.094 գ
Վայրի բրինձ հում
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.676 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3374.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրուասան Վայրի բրինձ հում
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրուասան Վայրի բրինձ հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 68.7g Վայրի բրինձ հում
Սպիտակուցներ 8.2g 14.73g Վայրի բրինձ հում
Ճարպեր 21g 1.08g Կրուասան
Ածխաջրեր 45.8g 74.9g Վայրի բրինձ հում
Կալորիականություն 406kcal 357kcal Կրուասան
Շաքար 11.26g 2.5g Վայրի բրինձ հում
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 6.2g Վայրի բրինձ հում
Կալցիում 37mg 21mg Կրուասան
Երկաթ 2.03mg 1.96mg Կրուասան
Մագնեզիում 16mg 177mg Վայրի բրինձ հում
Ֆոսֆոր 105mg 433mg Վայրի բրինձ հում
Կալիում 118mg 427mg Վայրի բրինձ հում
Նատրիում 467mg 7mg Վայրի բրինձ հում
Ցինկ 0.75mg 5.96mg Վայրի բրինձ հում
Պղինձ 0.08mg 0.524mg Վայրի բրինձ հում
Մանգան 0.33mg 1.329mg Վայրի բրինձ հում
Սելեն 22.7µg 2.8µg Կրուասան
Վիտամին A 744IU 19IU Կրուասան
Վիտամին A, RAE 206µg 1µg Կրուասան
Վիտամին E 0.84mg 0.82mg Կրուասան
Վիտամին C 0.2mg 0mg Կրուասան
Վիտամին B1 0.388mg 0.115mg Կրուասան
Վիտամին B2 0.241mg 0.262mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B3 2.188mg 6.733mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B5 0.861mg 1.074mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B6 0.058mg 0.391mg Վայրի բրինձ հում
Folate, total 88µg 95µg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B12 0.16µg 0µg Կրուասան
Choline, total 38.8mg 35mg Կրուասան
Վիտամին K 1.8µg 1.9µg Վայրի բրինձ հում
Տրիպտոֆան 0.099mg 0.179mg Վայրի բրինձ հում
Տրեոնին 0.284mg 0.469mg Վայրի բրինձ հում
Իզոլեյցին 0.365mg 0.618mg Վայրի բրինձ հում
Լեյցին 0.623mg 1.018mg Վայրի բրինձ հում
Լիզին 0.329mg 0.629mg Վայրի բրինձ հում
Մեթիոնին 0.175mg 0.438mg Վայրի բրինձ հում
Ֆենիլալանին 0.416mg 0.721mg Վայրի բրինձ հում
Վալին 0.41mg 0.858mg Վայրի բրինձ հում
Հիստիդին 0.187mg 0.384mg Վայրի բրինձ հում
Խոլեստերին 67mg 0mg Վայրի բրինձ հում
Հագեցած ճարպ 11.659g 0.156g Վայրի բրինձ հում
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Կրուասան
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Կրուասան
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525g 0.159g Կրուասան
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094g 0.676g Կրուասան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրուասան Վայրի բրինձ հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Կրուասան
37%
Վայրի բրինձ հում
Mineral Summary Score
43%
Կրուասան
96%
Վայրի բրինձ հում

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում is lower in Շաքար (difference - 8.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում is lower in Նատրիում (difference - 460mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում is lower in Խոլեստերին (difference - 67mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.503g)
Which food is lower in glycemic index?
Կրուասան
Կրուասան is lower in glycemic index (difference - 1)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրուասան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Վայրի բրինձ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: