Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Топлёное масло и маргарин

Сравнить

Инфографика

Топлёное масло vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.44% 0% 0.33% 0.27% 1.3% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 280% 56% 0.25% 1.2% 0.06% 0.6% 0.23% 1.3% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 273% 180% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +981.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~819µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топлёное масло Маргарин DV% diff.
Насыщенные жиры 61.924g 15.189g 212%
Полиненасыщенные жиры 3.694g 24.302g 137%
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g 127%
Холестерин 256mg 0mg 85%
Витамин K 8.6µg 93µg 70%
Витамин E 2.8mg 9mg 41%
Жиры 99.48g 80.71g 29%
Мононенасыщенные жиры 28.732g 38.877g 25%
Калорийность 876kcal 717kcal 8%
Витамин B12 0.01µg 0.1µg 4%
Витамин A 840µg 819µg 2%
Витамин B2 0.005mg 0.037mg 2%
Холин 22.3mg 12.4mg 2%
Магний 0mg 3mg 1%
Железо 0mg 0.06mg 1%
Витамин B1 0.001mg 0.01mg 1%
Витамин B6 0.001mg 0.009mg 1%
Белки 0.28g 0.16g 0%
Вес 100 калорий 11g 14g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.52 4.2 N/A
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 0.7g N/A
Углеводы 0g 0.7g 0%
Кальций 4mg 3mg 0%
Калий 5mg 18mg 0%
Медь 0.001mg 0mg 0%
Цинк 0.01mg 0mg 0%
Фосфор 3mg 5mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин B3 0.003mg 0.023mg 0%
Витамин B5 0.01mg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.022mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.28 г
Жиры: 99.48 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.24 г
Другое: 0 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +6783.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 61.924 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.694 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +557.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топлёное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173412/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.