Համեմատել Հալապենո և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1672.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +572.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.25mg | 17.45mg | 215% |
| Մանգան | 0.097mg | 1.719mg | 71% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.555mg | 57% |
| Վիտամին C | 118.6mg | 160.1mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 14g | 45% |
| Կալցիում | 12mg | 405mg | 39% |
| Մագնեզիում | 15mg | 160mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.471mg | 31% |
| Վիտամին E | 3.58mg | 24% | |
| Վիտամին A | 54µg | 238µg | 20% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.81mg | 15% |
| Վիտամին K | 18.5µg | 15% | |
| Կալիում | 248mg | 609mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 106mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 5.56g | 9% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 24.45g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.348mg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 45µg | 5% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 101kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.28mg | 1.824mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.532g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Ճարպեր | 0.37g | 1.68g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 0.409mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.467g | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.7g | 10.45g | N/A |
| Շաքար | 4.12g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +511% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +354.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +276.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +375% |
