Համեմատել Հալվա և Tootsie roll սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հալվա

8

Tootsie roll

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+890.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+61.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+466.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+824.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+980%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+964.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1757.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+422.7%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-77.4%

հավասար Կալցիում ~36mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հալվա

7

Tootsie roll

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+3380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+622.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	1.202mg	0.13mg	119%
Ֆոսֆոր	607mg	57mg	79%
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.481g	0.266g	55%
Մագնեզիում	218mg	22mg	47%
Երկաթ	4.53mg	0.8mg	47%
Ցինկ	4.32mg	0.4mg	36%
Մանգան	0.873mg	0.047mg	36%
Վիտամին B1	0.424mg	0.056mg	31%
Ճարպեր	21.52g	3.31g	28%
Վիտամին B6	0.348mg	0.01mg	26%
Սպիտակուցներ	12.49g	1.59g	22%
Բջջանյութ(Fiber)	4.5g	0.1g	18%
Սելեն	11.5µg	2.2µg	17%
Վիտամին B3	2.856mg	0.21mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.194g	1.929g	16%
Folate, total	65µg	9µg	14%
Հագեցած ճարպ	4.127g	0.967g	14%
Ածխաջրեր	60.49g	87.73g	9%
Վիտամին K		9.6µg	8%
Նատրիում	195mg	44mg	7%
Օսլա		15.3g	6%
Կալորիականություն	469kcal	387kcal	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Կալիում	187mg	116mg	2%
Վիտամին B5	0.174mg	0.29mg	2%
Վիտամին B12	0.04µg	0µg	2%
Կոֆեին		7mg	2%
Խոլեստերին	0mg	2mg	1%
Վիտամին B2	0.088mg	0.07mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.4g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.016g	1%
Protein per 100 calories	2.7g	0.41g	N/A
Calories per 10 g protein	376kcal	2434kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4	2.3	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	55.99g	87.63g	N/A
Կալցիում	33mg	36mg	0%
Շաքար		56.32g	N/A
Տրիպտոֆան		0.19mg	0%
Տրեոնին		0.04mg	0%
Իզոլեյցին		0.06mg	0%
Լեյցին		0.11mg	0%
Լիզին		0.09mg	0%
Մեթիոնին		0.01mg	0%
Ֆենիլալանին		0.05mg	0%
Վալին		0.08mg	0%
Հիստիդին		0.03mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հալվա

2

Սպիտակուցներ: 12.49 գ

Ճարպեր: 21.52 գ

Ածխաջրեր: 60.49 գ

Ջուր: 3.67 գ

Այլ: 1.83 գ

Tootsie roll

2

Սպիտակուցներ: 1.59 գ

Ճարպեր: 3.31 գ

Ածխաջրեր: 87.73 գ

Ջուր: 6.69 գ

Այլ: 0.68 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+685.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+550.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+45%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+82.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հալվա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.127 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.481 գ

Tootsie roll

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.929 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.266 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+324.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3088.3%