Համեմատել Հալվա և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +651.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +387.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +790.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +644.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +467.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +523.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +909.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +532.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0.135mg | 119% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 107mg | 71% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 0.41g | 54% |
| Մագնեզիում | 218mg | 29mg | 45% |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.93mg | 45% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.58mg | 34% |
| Մանգան | 0.873mg | 0.14mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.042mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.055mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 3.8g | 17% |
| Ճարպեր | 21.52g | 11g | 16% |
| Սելեն | 11.5µg | 2.5µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 0.226mg | 16% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 216kcal | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.2g | 13% |
| Վիտամին A | 0µg | 118µg | 13% |
| Folate, total | 65µg | 16µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 6.8g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 3.21g | 12% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 28.2g | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 34mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.29µg | 10% |
| Կալցիում | 33mg | 109mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.194mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.554mg | 8% |
| Նատրիում | 195mg | 76mg | 5% |
| Choline, total | 22.5mg | 4% | |
| Կալիում | 187mg | 249mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կոֆեին | 3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 27g | N/A |
| Շաքար | 25.36g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.49 գ
Ճարպեր:
21.52 գ
Ածխաջրեր:
60.49 գ
Ջուր:
3.67 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1417.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.481 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1968.5% |
