Համեմատել Հաղարջ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +34.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41mg | 26.7mg | 16% |
| Երկաթ | 1mg | 0.15mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.8g | 10% |
| Վիտամին K | 11µg | 0µg | 9% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.042mg | 7% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.039mg | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 34µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 20mg | 3% |
| Կալիում | 275mg | 166mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.216mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.376mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.078mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.81g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 2.4g | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 53kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.31g | 0% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 13.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 11.54g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Կալցիում | 33mg | 37mg | 0% |
| Շաքար | 7.37g | 10.58g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.065g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.34g
հավասար
Ջուր
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +891.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
