Համեմատել Հաղարջ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41mg | 26.7mg | 16% |
| Երկաթ | 1mg | 0.15mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.8g | 10% |
| Վիտամին K | 11µg | 0µg | 9% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.042mg | 7% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.039mg | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 34µg | 4% |
| Կալիում | 275mg | 166mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.216mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.376mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 16µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.81g | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.2mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.078mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 2.4g | 1% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 53kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 11.54g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 13.34g | 0% |
| Մագնեզիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Կալցիում | 33mg | 37mg | 0% |
| Շաքար | 7.37g | 10.58g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.065g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.34g
հավասար
Ջուր
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +891.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
