Համեմատել Համբուրգեր և McDonald's Filet-O-Fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +394.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.5µg | 46% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 5.952g | 37% |
| Ցինկ | 2.87mg | 0.58mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 2.22mg | 20% |
| Երկաթ | 2.88mg | 1.56mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 16% | |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 1.08µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 11.26g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 2.833g | 10% |
| Folate, total | 56µg | 21µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.13mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 47mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 4.005g | 4% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.066mg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 27mg | 2% |
| Կալցիում | 102mg | 120mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.4g | 2% |
| Մանգան | 0.217mg | 0.262mg | 2% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 282kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.211mg | 1% |
| Նատրիում | 414mg | 434mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 26.39g | 1% |
| Ճարպեր | 14.36g | 14.64g | 0% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 24.99g | N/A |
| Կալիում | 226mg | 220mg | 0% |
| Շաքար | 4.15g | 3.67g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 137mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.128g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 1.93g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.7% |
հավասար
Ճարպեր
~14.64g
հավասար
Ածխաջրեր
~26.39g
հավասար
Ջուր
~45.76g
հավասար
Այլ
~1.95գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1466.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +53.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.93g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
